Пора уже смириться с тем, что сон для моего организма -- это святое.
Можно спать экстремально мало, если это компенсируется ударной дозой эндорфинов -- например, на Новый Год. И, разумеется, если потом получается отоспаться на следующий день.

Стоит в нормальном режиме спать не больше шести часов несколько дней подряд: ХАЛК ЛОМАТЬ УБИВАТЬ КРУШИТЬ. Зависимость прямая и неизбежная. Не помогают ни витамины, ни кофе, ни другие энергетические субституты. Они могут сработать в данный промежуток времени, вернув потом бумерангом ещё больший упадок сил. Да-да, даже мате действует таким же образом.

На прошлой неделе я просто спала три ночи подряд с 22.00 до 7.30 -- девять с половиной часов. Организм потребовал восстановления и доводы необходимости рассыпались в прах.

Девять с половиной, конечно, скорее лекарство, чем норма. Но восемь часов полноценного сна мне необходимы. Видимо, надо поставить его во главу угла: либо с 22.00 до 6.00, либо часом позже. Но не иначе.

А у вас как со сном дела обстоят?

Не хочу даже думать о том, что будет, когда появятся дети. Подозреваю, что если не ночную, то "утреннюю няню" придётся заводить, чтобы я тупо могла выспаться.